Sveikas kūnas - sveikos mintys ir emocijos
Fizinė savijauta ir mūsų emocijos yra neatsiejamos. Kai trūksta energijos, vargina prastas miegas ar netinkama mityba, darosi sunku išlaikyti vidinę ramybę ir džiaugtis kasdienybe. Ir atvirkščiai – subalansavus kūno poreikius, atsiranda daugiau lengvumo bei aiškumo mintyse.
Esu sveikos gyvensenos propaguotoja, „Herbalife“ nepriklausoma partnerė, „BeHealthyBeFit“ bendruomenės narė ir „ProAkademija“ lektorė. Mano tikslas – padėti tau atrasti paprastą, tavo rutinai pritaikytą sistemą, kuri grąžins energiją, padės pasiekti norimą fizinę formą ir išmokys mėgautis maistu be streso.
Kiekvienas pokytis prasideda nuo esamos situacijos įvertinimo. Kviečiu pasirinkti tau patogiausią būdą pradėti:
1. Gyva kūno kompozicijos analizė (Susitikimas gyvai Vilniuje)
Tai pats tiksliausias būdas pamatyti, kas iš tiesų vyksta tavo organizme. Susitikimo metu naudojamas specialus kūno sudėties analizatorius, kuris parodo objektyvius skaičius, plika akimi nematomus veidrodyje.
Ką sužinosi susitikimo metu?
- Tikslų savo raumenų ir riebalų masės santykį.
- Organizmo metabolinį amžių ir bazinę medžiagų apykaitą.
- Tikslų asmeninį baltymų poreikį, būtiną tavo tikslams pasiekti.
- Remdamasi šiais skaičiais, pateiksiu konkrečias įžvalgas ir rekomendacijas tavo mitybai bei režimui.
30 min. Asmeninė mitybos ir dienos režimo apžvalga (Gyvai per Zoom)
Jei neturi galimybės susitikti gyvai, kviečiu į nuotolinę apžvalgą. Tai asmeninė vaizdo konsultacija, skirta geriau suprasti tavo kasdienius įpročius ir kartu rasti paprastus būdus juos pagerinti.
Ką sužinosi pokalbio metu?
- Kur gali slypėti tavo energijos duobių ar vakarinio alkio priežastys.
- Kas tavo esamame dienos režime veikia puikiai, o kas tave stabdo.
- Kokius mitybos įpročius ir trūkumus (pvz., baltymų kiekį) verta pakoreguoti.
- Kokius konkrečius ir paprastus žingsnius gali žengti jau šiandien.
Koks kitas žingsnis po konsultacijos?
Aptarsime tau labiausiai tinkantį sprendimą. Galiu tau padėti susidėlioti asmeninį mitybos planą ir pakviesti prisijungti prie 14 arba 21 dienos pokyčių projekto. Tai bendruomenės palaikoma programa, kurioje be badavimo ir streso pasieksi pirmuosius savo rezultatus!