Autentiškos japoniškos Reiki praktikos Zoom vakaras

Kiekvieną mėnesį, kas antrą trečiadienį

Kviečiu valandėlei stabtelėti po dienos darbų ir sugrįžti į save. Šie reguliarūs susitikimai – tai laikas emocinei higienai, vidinei ramybei ir palaikančiai bendruomenei.

Susitikimas atviras VISIEMS: tiek esamiems Reiki praktikams (mano ir kitų mokytojų mokiniams), tiek žmonėms be jokios išankstinės patirties ar iniciacijų.

Kas mūsų laukia? ✨ ~20 min. japoniškos praktikos: Tradicinė Hatsurei Ho seka proto nuraminimui (energetinis apsivalymas Kenyoku Ho, kvėpavimas, Gassho meditacija ir Reiki principai). ✨ ~40 min. pokalbių: Mano įžvalgos, atsakymai į jūsų klausimus ir jaukus ryšys.

Visas datas ir platesnį aprašymą rasite registracijos nuorodoje.


Registracija

1. Narcizas - ne gėlė. Kaip atpažinti narcizą ir jo manipuliacijas?

Rugpjūčio 11 d. | nuo 19:00 iki 20:00 | Zoom

Pirmajoje ciklo „Kai narcizas – ne gėlė“ paskaitoje „Kaip atpažinti narcizą ir jo manipuliacijas?“ išnagrinėsime narcisizmo anatomiją, nes santykiuose su toksišku žmogumi dažniausiai prarandame patį brangiausią dalyką – laisvę būti savimi. Pradedame dvejoti savo adekvatumu, nuolat jaučiamės kalti ir verčiamės per galvą, bandydami „pataisyti“ santykius, kurie nuo pat pradžių buvo grįsti manipuliacijomis. 

Susitikimo metu sužinosite, kaip atpažinti atvirą (overt) bei paslėptą (covert) narcizą, kur baigiasi "sunkus charakteris" ir prasideda pavojinga „Tamsioji triada“. 

Bilietai

Atpalaiduojančio garso vakaras: saugi erdvė kūnui gyti

Rugsėjo 8 d. | nuo 18:00 iki 19:30 | Vilnius, Kareivių g. 11 - 4C

Kviečiu tave į 1,5 val. trukmės gilų kūno, nervų sistemos ir minčių poilsį.

Šioje garso ir atsipalaidavimo sesijoje tau nereikės įdėti jokių pastangų ar specialiai ruoštis. Tai laikas, skirtas sugrąžinti tavo kūnui, mintims ir emocijoms pirmapradį saugumo jausmą.

Kol ilsėsiesi, terapinių dubenėlių garsų ir vedamos meditacijos pagalba kursime erdvę, kurioje tavo kūnas galės natūraliai atsistatyti, paleisti susikaupusią įtampą ir pradėti gyti.

Kasdienybėje patiriame daug streso ir skubėjimo, o ši įtampa įsirašo raumenyse, audiniuose ir ląstelėse. Daugelis jau žinote, kad giliausias gijimas ir regeneracija nevyksta per jėgą. Tik tada, kai kūnas ir protas pasiekia visiško atsipalaidavimo būseną, nervų sistema persijungia iš „kovok, bėk, slėpkis“ režimo į ramybę, o pats kūnas persijungia į atsistatymo, gijimo, regeneracijos procesą.

Ateik tiesiog pailsėti po darbo dienos. Tau nereikės nieko stengtis ar sunkiai dirbti su savimi – tik patogiai įsitaisyti ir leisti garsui bei vedimui padaryti savo darbą. Net jei užmigsi ir negirdėsi mano balso – tai bus taip pat gerai ir naudinga.

Bilietai

2. Kai narcizas - ne gėlė. Kodėl įstringame su narcizu?

Rugsėjo 16 d. | nuo 19:00 iki 20:00 | Zoom

Antroje ciklo paskaitoje nersime į pačius giliausius toksiškų santykių mechanizmus, kad nustotumėte kaltinti save ir suprastumėte, kas iš tiesų jus laiko pririštus. Susitikimo metu nagrinėsime emocinės prievartos ir trauminio ryšio (trauma bonding) prigimtį, aiškinsimės, kodėl „bandytojo įtikti“ (people pleaser) sindromas tampa tobulu jauku manipuliatoriams ir kokias esmines klaidas žmonės daro bandydami „sutaisyti“ santykius. Ši paskaita padės suprasti emocinius spąstus, išmokys atpažinti paslėptą agresiją ir parodys, kuo skiriasi sveika empatija nuo hyper empatijos.

Bilietai

NEMOKAMA. Protarpinis badavimas: stebuklas ar mitybos chaosas?

Rugsėjo 23 d. | nuo 19:00 iki 20:00 | Zoom

Gyvename kultūroje, kuri nuolat ieško vienos stebuklingos piliulės ir mėgsta kraštutinumus. Norime, kad vienas sprendimas, vienas veiksmas taptų atsakymu į visas sveikatos ir svorio problemas.

Kviečiu į atvirą, analize bei praktika paremtą paskaitą, kurioje nuoširdžiai papasakosiu apie tai, kas iš tiesų slypi už protarpinio badavimo tendencijos, kai ji taikoma ištraukta iš konteksto.

Protarpinis badavimas išties gali duoti naudos: jis gali padėti sureguliuoti insulino jautrumą, leisti virškinimo traktui pailsėti. Tačiau lygiai taip pat dažnai po šiuo pavadinimu slepiasi tiesiog chaotiška, palaida mityba. Ištrauktas iš konteksto ir taikomas aklai, protarpinis badavimas pridaro daugiau žalos nei naudos – jis lėtina medžiagų apykaitą, eikvoja energiją ir sukelia organizmui bereikalingą stresą.

Bilietai