Paskaitų ciklas: „Kai narcizas – ne gėlė“
Santykiuose su toksišku žmogumi dažniausiai prarandame esminį dalyką – laisvę būti savimi. Pradedame abejoti savo adekvatumu, prisiimame ne savo kaltę ir dažnai patys ieškome pateisinimų kito žmogaus destruktyviam elgesiui („jam buvo sunki vaikystė“, „jos nemylėjo tėvai“). Tačiau sunkios praeities patirtys nėra pateisinimas emociškai žaloti kitus.
Visuomenėje terminas „narcizas“ tapo labai populiarus, todėl dažnai kyla painiava. Griežtas tonas, pyktis, reiklumas ar gera nuomonė apie save žmogaus dar nepadaro narcizu. Vienos ar dviejų narcisistinių savybių turėjimas nėra asmenybės sutrikimas. Tikrasis narcisizmas yra specifinė mąstymo ir elgesio sistema, kurios pamatas – emocinės empatijos ir savirefleksijos trūkumas.
Šis keturių paskaitų ciklas – tai psichologijos žiniomis ir praktika grįstos paskaitos, skirtos padėti klausytojams suprasti toksiškų santykių anatomiją, nustoti ieškoti pateisinimų manipuliacijoms, susigrąžinti asmenines ribas bei vidinę ramybę.
Ciklo programos struktūra
1 PASKAITA: Anatomija ir atpažinimas
Paskaita skirta aiškiai atskirti, kas yra kas. Aptarsime narcisizmą kaip spektrą – nuo vos pastebimų bruožų iki patologinio lygio (mega narcisizmo). Išsiaiškinsime, kodėl pavienių savybių turėjimas nepadaro žmogaus narcizu, ir kodėl patys narcizai meistriškai projektuoja bei labai mėgsta kitus vadinti narcizais. Analizuosime atviro (overt) ir paslėpto (covert) narcisizmo skirtumus, „Tamsiosios triados“ ypatybes, manipuliacijų pradžios signalus („raudonas vėliavas“) ir atvirai atsakysime į klausimą – ar šis žmogus gali pasikeisti.
Data: rugpjūčio 11 d. 19 val.
2 PASKAITA: Emociniai spąstai: kodėl mes įkliūname ir kodėl taip sunku išeiti?
Gilinsimės į psichologinius mechanizmus, kurie mus laiko pririštus prie toksiško žmogaus. Analizuosime mūsų pačių polinkį racionalizuoti ir pateisinti kito žmogaus manipuliacijas. Aptarsime trauminio ryšio (trauma bonding) ir emocinės prievartos prigimtį. Išsiaiškinsime, kodėl people pleaser (bandytojo įtikti) sindromas tampa tobulu jauku, kuo skiriasi sveika empatija nuo hyper empatijos.
Data: rugsėjo 16 d. 19 val.
3 PASKAITA: Šeimos šešėlis: kai narcizas – tėvas arba mama
Nagrinėsime vaikystės patirtis ir jų ilgalaikes pasekmes suaugusiųjų gyvenimui. Aiškinsimės, kokie išgyvenimo mechanizmai ir sutrikimai susiformuoja augant toksiškoje aplinkoje, ir kodėl narcisistinėje šeimoje užaugę žmonės vėliau taip sunkiai kuria saugius santykius. Mokysimės atpažinti tėvų manipuliacijas, kurios dažnai maskuojamos „meile“ ir „rūpesčiu“, bei pradėsime brėžti apsaugines ribas.
4 PASKAITA: Išlikimo strategijos ir gijimas
Praktinis žingsnis į savo asmenybės susigrąžinimą. Aptarsime pragmatiškas išgyvenimo taktikas tiems, kurie šiuo metu dėl objektyvių priežasčių dar negali nutraukti ryšio su narcizu, konkrečius žingsnius į fizinį ir emocinį atsiskyrimą, pasitikėjimo savimi atstatymą ir adaptaciją grįžtant į pilnavertį, autentišką gyvenimą, kuriame nebelieka poreikio taikstytis su emociniu smurtu.
Specialus penktas susitikimas: klausimai - atsakymai
Mokymasis ir gijimas reikalauja erdvės asmeninių situacijų analizei. Todėl viso ciklo metu turite galimybę pateikti savo klausimus anoniminėje anketoje. Po keturių pagrindinių teorinių paskaitų surengsime , skirtą išskirtinai jūsų pateiktų situacijų analizei ir atsakymams (Q&A). Tai užtikrins, kad teorinės žinios būtų pritaikytos jūsų asmeninei realybei.